皆さん、おはようございます。
日野市の多摩平バランス整骨院の野原です。
今回は反り腰についてです。
まずヒトの腰は前弯といって、もともとある程度反った "作り" になっています。
よく背骨はS字カーブしてると言いますよね。これを生理的前弯といいます。
この反りが過剰になった状態を「反り腰」といいます。
腰はもともとそっていると言いましたが、
ちなみに胸の高さでは反対にいわゆる猫背（生理的後弯といいます）になっています。
胸で後弯、腰で前弯しているのでS字になっている、というわけです。
なのでどこまでが普通でどこからが病気なのかはあいまいです。ですので「症状」をみていきましょう。
反り腰の症状とは？
反り腰に関連した症状として「腰痛」「足の痛み、しびれ」がありますが、
反り腰そのものが症状を出すということはありません。
腰はもともと縦方向の荷重を受ける部分なので、それが反って前に傾くとどうなるでしょうか。
今まで支柱がたった状態で重さを支えていたのに急に斜めの支柱で重さを支えることになります。
そうなると支柱にかかる負担は大きくなりますよね。
大きくなった負担は支柱やその周りに、より負担をかけていきます。
実際に腰椎椎間板や周囲の靭帯、筋肉を傷めたり負担が大きくなり、「腰痛」を引き起こします。
つまり、反り腰のまま腰に負担をかけ続けた結果、腰痛が起こるということです。
結果、
肩甲骨の痛み、背中の痛み、股関節の痛み、お尻の痛み、膝の痛みなどさまざまな部位に痛みを生じます。
また、反り腰になると、体のバランスをとろうとして猫背になるケースや、
姿勢や骨格の歪みが生じ、O脚や外反母趾と扁平足の原因ともなります。
反り腰の原因
ここからはなぜ反り腰が起こるのか、みていきましょう。
反り腰は骨盤の前傾から起こります。
ではなぜ骨盤が前傾してしまうのか？
「腹筋背筋のバランスのうちお腹側より背中側の筋力が強く働いているから」です。
当院では全身の筋肉や骨格の調整を行い、
必要であれば、お腹周り、股関節周りの筋力トレーニングを行い
骨盤の前傾、反り腰に対応した施術を行っております。
気になる方は、是非ご連絡ください。
きっとあなたのおチカラになれると思います。
