皆様こんにちは。
日野市の多摩平にあります多摩平バランス整骨院の野原です。
皆様「ロコモ」という言葉を耳にしたことがありまりますか？
また、どういったものなのかご存じでしょうか？。
昔、いなせなロコモーションという曲もありましたが…
全く関係ないです！
そこで今回はロコモについて紹介していきますので是非参考にしてください。
▼ロコモとは？
ロコモティブシンドローム（ロコモ：運動器症候群）は、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態であることです
生活に欠かせない、歩く・立つなどの動作が困難となり寝たきりになる可能性も高いと言われています。
運動器とは、骨・筋肉・関節などから構成される器官のことで各パーツが正常なことで身体はスムーズに動かすことができます。
病気ではありませんが、将来寝たきりになったり介護が必要な状態になる可能性が高いと言われています。
▼ロコモがおきる原因
■加齢
年齢が上がるとともに、筋力は低下し筋肉は萎縮していきます。
そのまま身体を動かさずにいると、ロコモとなる可能性が高くなると言われています。
年齢を重ねても筋力が衰えないように体を動かすことも大切ではないでしょうか。
■運動不足
筋力や筋肉に深く関係があるロコモですが、運動不足だと若者でも発症します。
外に出ずに、運動をしないで家に引きこもっていると年齢関係なくロコモになる可能性があるということです。
▼まとめ
ロコモとは、身体を動かすことに必要な運動器が衰えてくることを言います。
生活する上での動作である、立つ・歩くなどが難しくなり将来寝たきりや介護が必要になる可能性も高くなると言われています。
弊社では、東京都日野市で接骨院を営んでおります。
生活習慣や悪癖など様々な痛みの原因を究明していきますので、是非お気軽にお問い合わせください。
