肩こりの原因はさまざまですが、一般的な要因としては次のようなものがあります：
1. 姿勢の悪さ：長時間同じ姿勢を保つことで首や肩に負担がかかり、肩こりの原因になります。
2. ストレス：ストレスを感じると、筋肉が緊張して肩こりを引き起こすことがあります。
3. 運動不足：運動不足のため、筋肉が硬くなり、肩こりを引き起こすことがあります。
4. デスクワーク：デスクワークやパソコン作業などで、長時間同じ動作を続けることで肩こりが起こりやすくなります。
5. 枕やベッドの硬さ：寝具が適切でない場合、首や肩への負担がかかり、肩こりを引き起こすことがあります。
これらの要因を取り除くことで、肩こりを予防できますがお仕事や日々の癖など、なかなか全てを取り除くことが難しい事がほとんどです。そのため、適度な運動やストレッチ、整体など症状を緩和しリセットすることをお勧めします。
