【身体のそのサイン実は眼精疲労？】
こんにちは！Core Stageです！🍀
皆さんはこのような症状ございませんか？
・目がぼやける
・目の奥が痛い
・頭痛がする
・こめかみが痛い などなど！！
実はこれ、眼精疲労のサインかもしれません…😞
眼精疲労は、目のピントを合わせる筋肉の疲労、首やこめかみの筋肉の緊張、自律神経の乱れが組み合わさって起こります。
その為、目の問題だけでなく筋肉と神経の問題だと考えられてます。
①長時間の作業や同じ姿勢
②身体が緊張する
③首や肩、こめかみが更に緊張する
④血液の循環が低下する
⑤目の奥が重くしんどくなる
この流れで眼精疲労が起きています。
家で出来るケアとしては、下記の通りです！
・遠くを見る
・首や肩、こめかみを温める
・瞬きをする
・深呼吸をする（副交感神経を優位にする為）
などがあります😌
ですが、それだけだと限界があります…。
しかし！Core Stageではその限界を超え眼精疲労にアプローチすることが可能です！👀
具体的には…
首や肩の筋肉の緊張を和らげ血液の循環を促します！
さらに後頭部やこめかみまで徹底的にケアをし自律神経を整えます。
その結果、目の奥のだるさ・重たさ・頭痛がケアでき眼精疲労にアプローチが可能です💫
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