【趣味が脳を活性化する】
毎日ルーティンをこなして生きている方も多いことでしょう。
決まった時間に起きて、毎回決まったことをする。
それも一ついいことだと思いますが、慣れてきたルーティンは脳への栄養としては不十分な可能性があります。
また、趣味がなく1日寝て過ごす。これはさらに脳に対して栄養不足です。
脳には、栄養として「刺激」が必要です。
メリハリを持った生活が鍵を握ります。
刺激＝運動でもありません。
今回お伝えする刺激とは、読書も当てはまります。
寝る時間とは別に刺激を与える時間を設けてみてください。なんでも構いません。運動でも読書でも映画鑑賞でも。
普段行わないことにチャレンジしてみてください。それだけで脳への栄養補給になります。
