現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢の乱れが深刻な問題となっています。
猫背や反り腰などの姿勢不良は、肩こりや腰痛、疲れやすさなど様々な不調を引き起こす原因となります。私たちのメソッドでは、以下の3つのアプローチで根本から姿勢を改善し、健康的で美しい姿勢を保つためのサポートを行っています。
1. 整体による身体の歪み・筋肉のコリのケア
まず、整体で身体の歪みや筋肉のコリを整えることからスタートします。
多くの姿勢不良の原因は、身体の歪みや筋肉の偏りにあります。
日常の悪い姿勢や動作の癖によって、体が徐々に不自然な形で固まってしまうことが多いのです。
整体では、骨組み本来の位置に戻し、凝り固まった筋肉を解きほぐします。
これにより、体のバランスが整い、正しい姿勢に導かれる準備が整います。
体が軽くなり、血行も良くなるため、不調の軽減が期待できるだけでなく、正しい姿勢の土台ができあがります。
2. 運動療法で整えた体を維持
整体で体が整ったら、そのバランスを維持するために「運動療法」を取り入れます。
筋肉は適切な負荷をかけることで、正しい動きを覚え、姿勢をサポートする役割を果たすようになります。
運動療法では、体幹の強化や姿勢保持に関わる筋肉を中心に、無理なくバランスよく鍛えていきます。
こうしたトレーニングは、正しい姿勢の維持に必要な筋力をサポートし、無意識でも良い姿勢が保てるように体を変化させます。
継続的に行うことで、日常生活での正しい姿勢を維持する効果が期待できます。
3. 筋膜リリースマシンで深部の筋膜や筋肉にアプローチ
最後に、筋膜リリースが可能なマシンを使い、体の深部にアプローチします。
筋膜とは、筋肉を包み込んでいる薄い膜のことで、この筋膜の硬さや癒着が、姿勢の乱れや体の動きに影響を与えることがあります。
筋膜リリースのマシンは、深層の筋肉や筋膜に働きかけ、硬くなった筋膜をほぐします。
これにより、体の柔軟性が高まり、正しい姿勢がさらに促進されます。
また、筋膜リリースはリラックス効果もあり、筋肉や関節の可動域を広げることで、動きやすい体が作られます。
姿勢にお悩みの方、長時間のデスクワークで疲れやすい方は、ぜひ一度私たちのメソッドを体験してみてください。
