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重心が右に乗っているのを筋膜リリースで改善してから、ピラティスでインナーマッスルを働かせて修正していきます。
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胸を張り腰を反るのは正しい姿勢と思われている方も多いですが、腰に負担がかかります
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O脚気味な方は足の内側が弱い傾向に。ピラティスで強化していきます
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左重心が筋膜リリースで重心が真ん中に修正されました
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ピラティスで姿勢改善、かなりの反り腰さん。正しい姿勢を意識して体に覚えさせていきます
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ピラティスで姿勢改善しただけで半年でヒップアップ効果
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ピラティスで姿勢改善しただけで、ウエストの厚みがスッキリ！
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ヨガ、ピラティス、筋膜リリースを取り入れて姿勢改善
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姿勢改善に欠かせない立ち方改善
