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●いきなり結論
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頭が前に飛び出たスマホ首は反り腰姿勢が原因のひとつです
「え？ストレートネックなら首をもめばなおるんじゃないの？」
そんな声が聞こえてきそうなので早速解説に入りましょう
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●理由
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反り腰姿勢とは腰が反っているように見えますが、実は骨盤が前に傾いた状態
下半身の土台が前重心になっているのでそのバランスを取るために腰骨が過剰に反る事で調和を保っている姿勢です
下半身が前重心なので、前もも外ももはパンパンに張りやすく、猫背にもなりやすくなります
胸椎（胸の位置にある背骨）が大きく後ろに曲がった姿勢になると、その上段にある首の骨はより前に突き出す事でバランスを保とうと働きます
首が前に出てしまう原因が、反り腰からくる胸椎のうしろ曲がりが発端なのでここを改善させなければ、どれだけ首だけを戻してもまた元に戻ってしまいます
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●良くある事例
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反り腰姿勢の方は女性に圧倒的に多い傾向にあります
反り腰姿勢は股関節や足首のねじれも引き起こし、【一点集中で負担がかかってしまう体の前提が出来てしまっている状態】です
全身の連動性が損なわれる事で首が前に出ざるを得ない姿勢が出来上がってしまっているのです
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●対処法
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反り腰改善ストレッチ等、ネットではいろいろな方法が紹介されていますが、実際の反り腰の度合いや状況によって方法も個別に応じたものにしていく事がしっかりと改善させるには重要な要素です
もちろんスマホ首はこれだけが原因ではありません
・ より詳しく原因を知りたい
・ 私にとっての状態と解決法を知りたい
そんな方は当院までお問い合わせください
姿勢矯正士
井上拓也
お問い合わせ
Mail： https://form.os7.biz/f/7e746984/
TEL： 076-272-8600
