猫背改善のひとつの策として、お尻の筋肉をほぐす事が効果的です
猫背は上半身なのになんでお尻なの？！
そんな声が聞こえてきそうなので、早速解説に入りましょう
猫背の人はお尻の筋肉がガチガチに緊張しているケースが多々ある為です
猫背の方は体重が前重心になっています
上半身が前重心になると腰を丸め骨盤を後に倒してバランスをとろうと働きます
骨盤が後傾になると、股関節を外側に捻じれさせお尻の筋肉がガチガチに緊張してしまうのです
例えば、猫背の方が併発しやすいO脚は股関節が外捻じれになりすぎて緊張している状態です
長時間その同一姿勢をとり続ける事でお尻の筋肉も緊張を長時間強いられガチガチに固まってしまうのです
お尻の筋肉の過剰な緊張は股関節の動きを悪くする為、さらに前重心がひどくなる事も
お尻の筋肉の緊張を取り、股関節の正しい機能を取り戻していく事で、前重心姿勢を改善に近づけていく事が出来ます
前重心が改善されるだけでも猫背になってしまう要因のひとつを解消に近づける事ができるでしょう
さらに詳しく知りたい方は当院まで
姿勢矯正士
院長
井上 拓也
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姿勢専門整体院 安楽
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