慢性的な肩こりにお悩みの方は、すねをほぐしてみましょう
「すねをほぐしてなんで肩こりが治るの！」
奇想天外なテーマに見えますが、早速解説に入りましょう
すねをほぐす事で足首を反らす動きが改善されます
歩行時に足首の反りが制限されていると"すり足"で歩く状態になります
すり足になると体重は前重心になり、前重心は体の前面の緊張を強くし、姿勢のアンバランスを生む事で、結果肩こりを慢性化させてしまう事があります
すり足で歩く人は膝がしっかり上がっていないので、膝を上げる為の股関節の筋肉の機能が低下している傾向があります
股関節の機能制限のまま日常生活を行うと、膝や腰といった関節に無理な負担を強いた前提のまま生活する事になります
これがひいては肩こりの原因になる事があるのです
肩こり改善のひとつの方法論としてすねをほぐしてみましょう
すねをほぐす事ですり足を改善させ、前重心を治す事がきっかけで肩こりを解消させる糸口となることがあります
前重心改善の為には、すねだけでなく体全面の筋バランス、生活環境、関節動作等より包括的に見ていく必要があります
より詳しく知りたい方は当院まで
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