慢性的な肩こりにお悩みの方は、胸骨をほぐしてみましょう
胸骨とは胸の真ん中にある大きな骨
この周辺の筋肉をほぐしていくイメージです
「胸骨がこった」こんな経験はほとんどないと思いますが、改善する理由をこれから解説していきます
肩こりにお悩みの方は、猫背や巻き肩といった前重心姿勢になっている傾向があります
この姿勢になると胸骨につく筋肉がガチガチに固まってしまい、背中側の筋肉を引っ張ってしまいます
背中はよく"こり"を感じやすいですが、このこりは引きのばされすぎている事による緊張なのです
背中側の筋肉は「これ以上前重心に引き伸ばされたら大変だ。なんとか緊張して姿勢を保持しないと！」と頑張っている状態
これが"こり"という信号となって出ているんですね
肩こり改善の為には、「背中の筋肉が"伸ばされ過ぎる危険信号"を出さなくてもいいような前提」を作るという視点が重要です
慢性的な肩こりにお悩みの方は、胸骨をほぐしてみましょう
胸骨周辺の筋肉をほぐす事で肩甲骨を前方に引っ張る緊張がゆるみ、本来の位置に戻ろうと働きます
背中側の筋肉は緊張しなくても良い状態が作られ自然に肩こりが発生しにくい体に体質改善されていくでしょう
より詳しく知りたい方は当院まで
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