結論、ひたすら腰を揉む事です
「え？腰が痛いなら腰を揉めばなおるんじゃないの？」
残念ながら、どれだけ腰を揉んだとしても
腰痛が根本改善することはありません
もちろん、揉んだ直後は腰の緊張は取れます
しかし、日常生活の姿勢が悪いまま変わっていなければ
負担が蓄積し、また痛みが再発してしまうのです
日常生活の何気ない動きそのものを
負担のかからない正しい動きに変えていく事で
痛みが再発しない根本的な改善につながっていきます
腰が痛いなら腰を揉もう
ではなく、
痛くならないような姿勢の前提条件を作っていく事が
根本改善の糸口となっていきます
