かわうち整骨院

昨日Canale小樽の最終節のトレーナーに行ってきました！

今日は昼休みに潮稜高校陸上部のウェイトトレーニングの指導に行ってきました！

Canale小樽の第三節で岩見沢に来ています！ 毎週の試合でテーピングをする人が増えてきています！ 夏場大会も増え運動量も増えてかので日々のケアをしっかり行ってください！

整骨院の真ん中をタイルカーペットからゴムに変更しました！ これて、シューズを履いてのトレーニングができるようになりました！

Canale小樽の第二節に帯同してます！ 今日もかなり暑いので水分はしっかりとってください！

今日は昼休みの時間に小樽潮陵高校の陸上部のトレーニングに顔出して少しトレーニング指導をさせていただきました！　これからトレーニングメニューを組んでいきます！

着地時のknee in tue outです！ サッカーをやってる子は、利き足でおきる事が多いと思います。　あと、利き足でのバランスも悪い方がおおいです。

初戦敗退してしまいましたが、母校のトレーナーができいい経験になりました。　明日は15時から受付になります。　明後日は通常受付になります。

大腿二頭筋を痛めてからのリハビリ！？ 痛めた後は、怖さが残っているので来週の高体連全道に向けて刺激をいれていきます。 他にいろいろなトレーニングをやる事で他にも弱い部分が見えてきます。

今回と前回の姿勢の変化で少しずつよくなってきています！　背中が丸まったり後ろに倒れたり爪先が浮いてしまう子が沢山いると思います！

仕事終わりに商大ラグビーの練習試合に顔を出してきました。一人足関節捻挫の包帯固定を行いました。

足底の内側を潰してしまうパターンが多く、内側に入らないようにゴムで少し意識させながらのサイド移動だと、内側に入らないように外側に力をいれるので今度は親指側の内側が浮いて過度な外側重心になってしまう！

中学サッカーのクラブチームのRegaris小樽の練習を見に行ってきまし！一年生は環境がいきなり変わるので怪我をしないよう気をつけてください！

陸上部の足底筋膜炎の患者さん。　土踏まずを潰してしまう過回内が見られます。足のつき方、膝のクセから改善していきます。

4月から中学生になるなど環境が大幅に変わる時期でトレーニングをする子が増えてきてます。短い春休みでもしっかりトレーニングをすれば成長できます。

陸上部の子の右ハムストにでる痛みを改善するために、トレーニングを行いました。痛みの出る原因は人それぞれです。

スクワットの姿勢ができないこのトレーニングを行いました〜！　姿勢をつくれるようになるためのトレーニングなどを組んでいきます。

怪我後のスポーツ復帰に向けてリハビリも行っております。

出張マッサージも行っています。　小さいお子さんのいる方やあまり家から出たくない方はご連絡ください。

社会人サッカーチームのCanale小樽とzoomを使って軽くトレーニングを行いました！？