こんにちは！朝倉りあん鍼灸整骨院です！
本日は花粉症についてです！！
春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの花粉症に悩まされる方が多くなります。
薬を飲んで症状を抑えている方も多いと思いますが、近年「腸内環境」と花粉症の関係が注目されています。
実は、人の免疫の約70％は腸にあると言われています。食生活の乱れやストレス、睡眠不足などが続くと腸内環境が乱れ、免疫バランスが崩れてしまいます。すると花粉に対して体が過剰に反応しやすくなり、花粉症の症状が強く出てしまうことがあります。
そこで注目されているのが「ファスティング（プチ断食）」です。ファスティングとは一定期間食事を控え、胃腸を休ませる健康法です。胃腸を休めることで体の修復やデトックスが進み、腸内環境の改善や免疫バランスの調整が期待できます。その結果、花粉症の症状が軽くなったという方も少なくありません。
僕もそのうちの一人です！
また、ファスティングには腸内環境を整えるだけでなく、体の炎症を抑えたり、自律神経を整えたりする効果も期待されています。体質改善の一つの方法として取り入れる方も増えています。
ただし、自己流での無理な断食は体調不良や栄養不足につながることもあるため、正しい方法で行うことが大切です。
当院では体のバランスを整える施術だけでなく、体質改善や生活習慣のアドバイスも行っています。毎年つらい花粉症でお悩みの方は、体の内側から整えていくことも大切です。気になる方はお気軽にご相談ください。🌿
