こんにちわ(^^♪朝倉市のりあん鍼灸整骨院です！
本日は寝違えについてです！
朝起きた瞬間、
「首が痛くて回らない」
「振り向こうとするとズキッとする」
そんな症状でお困りではありませんか？
寝違えは、寝ている間の姿勢や首・肩への負担が原因で、筋肉や関節に炎症が起きている状態です。
放っておけば自然に治ることもありますが、痛みをかばうことで肩こりや頭痛につながるケースも少なくありません！
〈寝違えの主な原因〉
寝違えは、次のようなことがきっかけで起こりやすくなります。
・枕が合っていない
・ソファや床で寝てしまった
・スマホやデスクワークで首が疲れている
・冷房などで首・肩が冷えている
・日頃の姿勢のクセ
首だけでなく、肩・背中・姿勢全体のバランスが関係していることも多いです。
〈寝違えを放置しないほうがいい理由〉
「そのうち治るだろう」と無理に動かしたり、我慢していると
・痛みが長引く
・反対側の首や肩まで痛くなる
・頭痛や腕のしびれが出る
といったことも。
早めに適切なケアをすることで、回復が早くなるケースがほとんどです。
〈当院の寝違え施術について〉
当院では、痛みの強い部分を無理に動かすことはしません。
首の状態をしっかり確認し、
・首や肩まわりの筋肉調整
・関節の動きを整える施術
・姿勢や体の使い方のチェック
を行い、できるだけ負担の少ない方法で改善を目指します。
「痛い施術は苦手…」という方も安心してご相談ください！
こんな方は一度ご相談ください
・朝から首が動かず仕事や家事がつらい
・湿布を貼っても変わらない
・何度も寝違えを繰り返している
・できるだけ早く楽になりたい
寝違えは早めの対応が大切です。
つらい首の痛み、我慢せずにお気軽にご相談ください。
