🍁 9月のお知らせ 🍁
まだまだ残暑厳しいですが、少しずつ季節の変わり目を感じる時期になってきました😊
📅 9月21日(月)はお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
また、9月は夏の疲れが残っていたり、朝晩と日中の気温差が大きくなったりすることで、
・肩こり、首こり
・腰の重だるさや痛み
・身体のだるさ
・疲れが取れにくい
などの不調を感じやすい時期です。
そして秋はスポーツによるケガにも注意が必要です⚠️
夏休み明けで久しぶりに運動を再開する方に加えて、
🏃♂️ 運動会の練習
⚽ 秋のスポーツ大会
🏀 部活動の大会・練習
など、運動する機会が増えてきます。
久しぶりの運動や、練習量が増えた状態でいきなり頑張りすぎると、膝・足首・腰などに負担がかかり、ケガにつながることがあります。
「まだ大丈夫」と無理をせず、
運動前の準備運動や、日頃からの身体のケアを心がけましょう💪
痛くなってからではなく、痛みが出にくい身体づくりを✨
肩こり・腰痛・膝の痛み・スポーツによるケガなど、気になる症状があればお気軽にご相談ください😊
