「朝起きたら首がズキッとして動かせない…」
「横を向くだけで痛みが走る」
「寝違えた首が何日も痛いまま…」
そんな経験はありませんか？
寝違えは誰にでも起こる身近な不調ですが、放っておくと長引いたり、肩こりや頭の重さにつながることもあります。
▽寝違えが起こる原因
寝違えは、単に「変な姿勢で寝ていた」だけが原因ではありません。
日常生活の中で、首や肩まわりの筋肉に疲労や緊張がたまっている状態で眠ると、寝返りなどの小さな動作がきっかけで筋肉を傷めてしまうことがあります。
主な原因は以下のようなものです。
・長時間のスマホやデスクワークによる姿勢の乱れ
・冷えによる血行不良
・ストレスや疲労による筋肉のこわばり
・枕の高さや寝姿勢のアンバランス
こうした要素が重なり、朝起きたときに「首が動かない」「痛い」と感じてしまうのです。
▽当院の寝違えケア
当院では、痛みのある首だけを施術するのではなく、肩や背中、骨盤など身体全体のバランスを見ながら整えていきます。
・首肩まわりの筋肉をピンポイントでほぐす施術
・背骨や骨盤の歪みを意識した整体
・ご自宅でできるストレッチや姿勢アドバイス
痛みの原因となっている筋肉の緊張をやわらげ、動きやすい状態へ導くことで、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
▽このような方におすすめです
☑朝起きると首が痛くて動かしづらい
☑寝違えを繰り返している
☑首や肩のこりが慢性化している
☑デスクワークで首・肩の疲れを感じる
▽まとめ
寝違えは一時的なものと思われがちですが、日常の疲労や姿勢のクセが関係していることも多くあります。
早めにケアを行い、首や肩に負担をため込まないことが大切です。
東近江市で寝違えや首の違和感にお悩みの方は、ぜひ一度まいれ鍼灸整骨院・整体院 東近江院へご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせた整体で、快適な朝をサポートいたします。
