朝起きた瞬間に首が痛くて動かせない…。
振り向くだけで痛みが走る…。
そんな「寝違え」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか？
寝違えは数日で落ち着くこともありますが、そのまま様子を見ていると首や肩の筋肉の緊張が残り、繰り返しやすくなることがあります。
寝違えが起こる原因とは？
寝違えは、睡眠中の姿勢だけが原因とは限りません。
実は、普段からの身体の状態も大きく関係しています。
例えば…
デスクワークやスマートフォンによる首・肩の負担
猫背や巻き肩などの姿勢のクセ
疲労や睡眠不足による筋肉の緊張
血行不良や身体の冷え
首や肩の柔軟性の低下
寝違えをした時に気を付けたいこと
痛みが強い時は、無理に首を回したり、強く揉んだりすることはおすすめできません。
炎症が起きている場合は、かえって痛みが強くなることもあります。
まずは無理をせず、痛みが強い間は安静を心掛けましょう。
当院では原因まで考えた施術を行っています
寝違えは首だけの問題ではなく、肩や背中、姿勢のバランスが影響しているケースも少なくありません。
当院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
鍼灸施術では、緊張した筋肉や血流に配慮しながら身体の状態を整えることを目指し、手技では首だけでなく肩甲骨を含めた全身のバランスにも着目して施術を行っています。
「首が痛くて仕事に集中できない」
「何度も寝違えを繰り返している」
「できるだけ早く身体を楽にしたい」
そんなお悩みがありましたら、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。
早めのケアが、その後の身体の負担を軽減するきっかけになることもあります。
皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、スタッフ一同サポートいたします。
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