ご訪問ありがとうございます。
セラピストのしおだです。
雨の日が多くなってきましたね。
季節と暮らすカラダケア
今回は6月全体の養生法をお届けします。
☂️夏バテ対策のカラダの準備も
必要な時期に入りました。
体の重だるさ、足のむくみ
股関節痛などを実感する方も多くなる頃です。
対策として、今月おすすめのケアは
「足首を回す」です。
足のむくみは、股関節の硬さにも
繋がっています。
足首をスムーズに動かせることにより
股関節、ふくらばぎの柔軟性を高めて
血流を促進。むくみ予防になります。
また、重心も外側から中央に重心に移動し
歩行が楽になります。ケガや捻挫予防にも。
起床時・寝る前のケアにお試し下さい😊
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当サロンでは、一人ひとりに寄り添い
安心・安全な環境でのケアを心がけています。
毎日を快適に。やりたいことを思いきり楽しめる
カラダ作りを応援します🌿
セラピスト しおだ🌳
田んぼには水が引かれ、イネが育つ時期に。
カラダも季節のリズムに合わせて
日々変化しています。
気温・湿度の高まりによる
体のだるさは「休養」のサインです。
何もしない時間は、明日への活力を作ります。
