こんにちわ！たけだ整骨院余市です！！
つい先日迎えた立春のおかげでしょうか？
最近は少し暖かい日が続いていて、雪解けが少しずつ近づいている気がしますね＾＾
しかし、足元は少し不安定になっていて、滑りやすい・歩きにくいと注意して歩かれている方が多いかと思います。
そして、4月に入ると始まる農作業…
大雪が降って、除雪スコップで膝の屈伸運動を頑張った！
ママさんダンプで一所懸命に雪投げを頑張った！
でも、膝が痛くなった！！
私は、そんな方を一人でも多く助けたいです！
膝の痛みは、曲げたときと伸ばしたときで痛みの原因が変わります。
例えば、曲げたときであれば、膝の横(やや後ろめ)、膝の前側に出やすいです。
そんな時は、太ももの筋肉をしっかりと伸ばしたり、マッサージしたりするのが重要！です。
逆に、伸ばした時は、膝の後ろ側、膝の前側に痛みが出やすいです。
そんな時は、まず膝の後ろの筋肉をマッサージしましょう！
このように症状によって、やり方が異なります！
ですので、私はどうすればいいのだろう…？この膝の痛みどうにかしたい！そう思っている方は、一度ご相談ください！
適切なケア方法をお伝えさせていただきます！
※Lineからもご予約を取らせていただいています！
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