こんにちわ！たけだ整骨院余市です！！
最近は暖かくなったり、寒くなったりと、寒暖差の激しい日が続いていますね…
こういったときは、寒暖差アレルギーや免疫力低下などによる風邪がはやりやすいみたいです…
東洋医学では、昔から【医食同源】という言葉がある通り、
食事も体を健康にする一つだと考えられています。
12月7日から二十四節季では、”大雪”になりました。
この時期に体に良いものは、春菊や白菜、長ネギ・大根・水菜など…
お鍋にするとよさそうな食材が多いですね＾＾
また、寒暖差の影響から、お灸などで免疫力をアップするのもいいかもしれません。
自律神経不調や冷え性などでお困りの方はいつでもご相談ください！
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