インヘールヨガスタジオ
マッサージ
フィットネスクラブ・スポーツジム
ほぐし・マッサージ
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ヨガ
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タイヨガマッサージ(=タイ古式マッサージ)とは、タイで古くから行われている伝統的な手技療法で、仏教とともに発展してきたと言われています。 伸ばして、ゆるめて、整える。そんな時間を体験してみませんか? 次のような効果が期待できます。 ・筋肉のこわばりや緊張の緩和 ・血行やリンパの流れの促進 ・リラクゼーションによる疲労感や不安感の軽減 ・体の可動域を広げるサポート 体をゆっくり大きくストレッチする 手のひらや指、肘、膝、足など全身を使って圧をかける 受け手は基本的に受動的なヨガのように体を動かされる タイ伝統医学では「セン」と呼ばれるエネルギーラインが体に走っていると考えられていて、そのラインに沿って圧迫やストレッチを行うのが特徴です。
Vinyasa( いくつかの連続する動き)でつないでいく事で身体を温め発汗させますのでデトックス効果があり、代謝アップと美肌効果も期待できます。 筋肉をほぐし体と心を健やかに! また、気の流れを良くして心身を健康に導いてくれます。 ヨガ初心者でも講師のフォローで安心して問題なく動けますのでご安心ください。 男性のご参加も歓迎です!
毎週火曜日18:00-19:30 毎週日曜日16:00-18:00
初回のみ1,650円
段階を経てポーズとポーズを繋げて行き、深い呼吸と共に流れるように動いて行きます。 ダイナミックな動きで代謝アップも期待できますが、なによりこのクラスの一番の目的はご自分にとって気持ちよくそしてとにかく楽しむことです。 はじめての方や体調に不安がある方はレッスン前に講師にお知らせくだされば安心です。ビギナークラスとオールレベルクラスがあります。 ヴィンヤサが初めてのかたはビギナーズから始めると良いです。
初回のみ1650円
「身体が硬いから不安…」 「運動が苦手…」 「ヨガに興味があるが周りについていけなそうで不安」 そんな方のために作ったクラスです。 ヨガはじめての方が安心してご参加いただける、やさしいヨガクラスです。 無理なくできるポーズを中心に、ひとつひとつ丁寧にご案内いたしますので 安心してご参加いただけます^^ ご自身のペースで休みながら参加できますので、体力に自信のない方にもおすすめです。 男性のご参加も歓迎いたします!
ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と低い姿勢で行うポーズが多くはじめての方や運動が苦手な方でもとてもリラックスして行えるヨガクラスです。 一日の疲れを癒し深い睡眠を得ることが期待できます。 また、続けることで婦人科系の疾病や、生理不順などにも効果が表れると言われています。 日頃の疲れを癒すため男性にもおすすめです。