那覇市おもろまち肌育専門サロンRiccoです。
季節の変わり目や年齢とともに、「肌がごわつく」「くすみが気になる」「乾燥しやすい」
そんな変化を感じることはありませんか？
その原因のひとつが、肌のターンオーバー（生まれ変わりのリズム）の乱れです。
そもそも、ターンオーバーってなに？？
肌の表面（表皮）は、常に新しい細胞が生まれ、古い細胞が押し上げられて角質となり、最後には自然にはがれ落ちていきます。
この一連の流れを「ターンオーバー」と呼び、健康な肌ではおよそ28日周期で繰り返されています。
しかし、このサイクルはさまざまな要因で乱れやすくなります。
ターンオーバーが乱れる主な原因
【1】紫外線によるダメージ
【2】年齢による細胞の生まれ変わりスピードダウン
【3】乾燥と摩擦
【4】睡眠不足とストレス
【5】食生活の乱れ
ターンオーバーを整えるためには！！
肌の再生リズムは、日々の生活やスキンケアによって整えることができます。
・紫外線対策を徹底する
・保湿を重視し、摩擦を避ける
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を意識する
これらを少しずつ意識することで、肌は本来の再生力を取り戻していきます。
肌のターンオーバーが整うと、くすみのない明るい印象と、なめらかな質感がよみがえります。
毎日のケアを見直しながら、年齢を重ねても自信の持てる肌を育てていきましょう。
美は一日にしてならず★
ここまで読んで頂き有難うございます。
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