こんにちは☺
狭窄症・坐骨・股関節痛・しびれなどの施術に特化しているかりゆし整骨院です(*^^*)
皆さん普段お家や職場でイスや地面などに座ることがあると思いますが
座る時の姿勢悪くなっていないでしょうか？
姿勢が悪いひとはびてい骨で座り、足の裏を地面にしっかり
つけてないことが多いです😣
背筋をのばして座ろうとすると背中の筋肉が疲れちゃってなかなか
良い姿勢が続かなくなってきます😢
良い姿勢ですわるポイントとして
1、坐骨で座る
2、足裏を地面につける
この2点です！！！
坐骨とはお尻のつけ根にあります
坐骨を座る面にしっかりくっつけると自然と骨盤が立ちやすくなり
丸くなりずらくなります
骨で支えるので背中の筋肉も疲れにくくなりますよ♪
足の裏を地面につけないと足が浮いた状態になりますので
骨盤も後ろに傾き姿勢が悪くなります
足の裏をくっつけると坐骨も座る面にくっつけやすくなります😄
足の土台が骨盤を支え、骨盤がせぼねを支ええてくれます。
デスクワークの方など座る機会が多い方
自分の座る姿勢ぜひ一度確認してみてください(^^)/
座り方を変えるだけで肩こり、腰痛などの予防にもつながりますよ(^^♪
もう少し詳しく聞きたい方はぜひ担当の先生にご質問ください😌
