こんにちは(*^-^*)
狭窄症・坐骨・腰の辛さ・股関節痛・しびれなどの施術に特化しているかりゆし整骨院です！
最近は気温も下がってきて身体を動かすのにいい季節になってきましたね(*^^*)
スポーツの秋ということでウォーキングやジョギングなどを取り入れてみてはいかがでしょうか？✨
ウォーキングをすることで身体全体の血流が良くなる他、骨盤のバランスが安定しやすくなります。
骨盤が安定してくると腰痛や肩こりなど体の不調が出にくくなってきます✨
普段運動に慣れてない方は軽い20～30分程度のウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか(*^^*)？
正しい歩き方や姿勢などの指導も行っていますので詳しくは担当の先生にお聞きください😌
