普段デスクワークや家で座っていると腰が痛くなったり
首・肩が凝ってくると言う人が多いです！
その原因は座っている姿勢にあります😱
イスに浅く座ってしまいお尻の上部分（仙骨）で座る事により、腰と背中が丸くなってしまいます。いわゆる猫背です！
猫背になりにくい座り方のポイントは
①椅子に深く座る
②お尻の下の部分で座る（坐骨）
この二つのポイントを意識するだけでも猫背になりにくい座り方になります😊
ぜひやってみてください💪
自在な整骨院はりきゅう院 防府院
