２月に入りまだまだ寒い日が続きますね🥶
皆さん、日常生活で痛みが出ても我慢していませんか？
🟡朝、起き上がった時に腰・首に痛みが出る
🟡洗濯物を干すときに首が痛い
🟡座ってテレビを見た後、立ち上がると膝・腰が痛い
🟡夕方、台所で料理をしていると腰・首が痛い
など、日常生活で痛みが出ることが多くあります。
これらの多くは、座っている姿勢や立っている時の姿勢にあります。
特に普段、運動をしてない人は筋力の低下による事で
姿勢が悪くなり痛みに繋がりやすいので要注意です🚨
最近、痛みが出てきたり、痛みが強くなってきて困っている方は
いつでもご相談下さい😊
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