リニュー.
ダンススクール
ヨガ
￥5,500（税込）
ストリートダンス
￥2,200（税込）
ピラティス
￥6,600（税込）
￥2,640（税込）
明石駅西へ徒歩5分。三喜ビル3F。国道2号線沿いです。
★PC・スマホ・タブレット教室★全国に100教室展開中！
西二見駅から徒歩3分（230m)
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お気軽に見学・無料体験にお越しください！
西明石駅から徒歩6分（420m)
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背骨。骨盤。アライメントを正しく。
体が硬い原因。 呼吸が浅い原因。 関節や筋肉に痛みや張りの原因。などを探りながら、快適にヨガアーサナへ進めるように誘導します。 ○○のポーズを完成したい。や 肩こり、腰痛を改善したい。など。 ピラティスの体の使い方で、インナーマッスルを鍛えながら 目標やご希望に合わせて練習していきます。 ……,お知らせ… 4月から、エアリアルヨガも、プライベートで体験できるようになります。 お楽しみに。
お得な月謝制あり。 毎日お家でできるヨガストレッチを伝授します。
初心者の主婦層も大歓迎なこちらのクラス☆ ストレッチ→筋トレ→アイソレーション→リズム取りなど、基礎から丁寧に指導してまいります。 基本的には1ヶ月ごとにK-popの楽曲を続けてレッスンしていき、月末にはサビまで完成させていきます^_^ 少人数制なので初心者もご安心して受講して頂けます。 【定員7名】
金曜日14:00〜15:00
ストレッチポールでバランス強化。
お一人お一人の体の具合。悩み。目的。に寄り添い、ご自分だけのオリジナルのメニュー。 ✳︎グループを受けてるけど、体が変わらない。 ✳︎痩せない。 ✳︎どんなトレーニングが自分にあってるのかわからない。 ✳︎グループの時間に行けない。 ✳︎他の方がいると気が引ける。 などなど。なんでもご相談くださいね。 プライベートは、、グループレッスンが無い時間帯で。お好きな時間、ご予約いただけます。 今なら先着3名さま、 モニター価格メニューを提案しています！！ お問合せくださいませ。 4月から、プライベートで、シルクサスペンション（空中ピラティス）も体験できるようになりますお楽しみに！ 続けていくと体が変わっていくのが嬉しくなりますよ。
まずは……… 一回体験していただき、 ピラティスいいかも〜。ピラティスで体改革してみよう！と感じたら、 次に……… とりあえず2ヶ月続けてみることをおすすめ。（週1ペースがベスト） 期限付きの目的があって、がっつり早く結果を出したい方は週2がおすすめです。） お得な月謝制。回数券。ご用意しています。 自分のペースなどもご相談くださいね。
ストレッチポールでコアトレからヨガのバランスポーズの安定へ。
アロマキャンドルヨガ（不定期でも開催）
木のポーズ。立位のバランス。
ヨガのアーサナを快適にできる為に、筋肉や関節をほぐし緩めて無理のない体勢で動いていきます。 ピラティスのメソッドを取り入れながらインナーマッスルを強化し、心身共にバランスを整えます。 普段の生活にお疲れな方、運動習慣のない方にこそおすすめです。 【定員7名】
水曜日18:30〜19:30
4才〜小学6年生までのK-popクラス☆ ストレッチ→筋トレ→アイソレーション→リズム取りなど、基礎から丁寧に指導してまいります。 基本的には1ヶ月ごとにK-popの楽曲を続けてレッスンしていき、月末にはサビまで完成させていきます^_^ 少人数制なので初心者もご安心して受講して頂けます。
土曜日18:00〜19:00
ストレッチポールピラティス。バランス強化アップ。
中心軸を意識してストレッチと組み合わせてインナー強化。
関節や筋肉の凝り・痛みの緩和目的でもあるピラティス。 慢性的な体の歪みや体の使い方の癖を修正しながら、インナーマッスルを鍛えていきます。 骨盤底筋を意識して、姿勢改善・猫背・反り腰・腰痛・冷え性・尿漏れ予防を目指せます。 X.O脚改善で、美脚・美尻を目指せます！ 運動習慣がない方こそ！ 様々な体の不調が気になるお年頃の年齢の方や、産後のママさんに特におすすめ！ あらゆるスポーツのパフォーマンスアップにもおすすめです。定員6名。
水曜日 15:30〜16:00 金曜日 15:30〜16:30 第1と3土曜日 11:30〜12:30
まずは体験していただき、 続けていくと必ず体は変わる。と、感じてもらえたら………⬇️ ✳︎毎週同じクラスを月謝制で。 月4回。¥8500（税抜） ✳︎自由な時間に行きたい。チケット制。選んでいただけます。（2ヶ月有効5回チケット¥11500（税抜）） ✳︎お友達連れてご一緒に来られた場合、 紹介者が¥1000引き。
ストレッチ→筋トレ→アイソレーション→リズム取りなど、基礎から丁寧に指導してまいります。 基本的には1ヶ月ごとにK-popの楽曲を続けてレッスンしていき、月末にはサビまで完成させていきます^_^ 少人数制なので初心者もご安心して受講して頂けます。
火曜日20:00〜21:30
