奏玲治療室は4月で満17年を迎えます。これからも研鑽を怠らず、常に患者さんに寄り添い、元気になっていただけるように施術をしてまいります。
★★4月のお休み★★
4日(日) 8日(木) 11日(日) 13日(火) 18日(日) 23日(金) 25日(日) 28日(水)
※※4月29日(木)は祝日ですが通常時間で施術をいたします※※
今年も治療室前の桜並木は見事でした。先日、毎年恒例の桜の前での記念撮影をしました。3代目盲導犬ヴィとは初めての記念撮影。ちっとも前を向いてくれなくて何十枚も撮りました(笑)
最近昼間は初夏のようですね。朝晩との気温差が10℃以上ある日もあります。汗をかいてしまったりした後は冷えないように気をつけましょう。「花冷え」という言葉があります。この温度差が体調を崩しやすく、疲れもたまりやすいので、休めるときにはゆっくり湯船に入る、PCから少し離れるなど、副交感神経がしっかり働ける時間を作りましょう。
「最近寝つきが悪いな」と感じてらっしゃる方、寝る直前までスマホやPCを見ていませんか？寝る前のスマホなどは交感神経を活発にしてしまい、眠りたくても脳が起きていて、自然な眠りを妨げます。できれば寝る2時間前、少なくても1時間前くらいはスマホやPCから離れて、頭を休ませてあげましょう。これをするだけでも「眠りの質」は随分違ってくると思います。
