「甘いものがやめられない…」
「ダイエットしたいのに、また食べてしまった」
そんな気持ちに、心あたりはありませんか？
✔ 疲れた日に甘いものを食べてしまう
✔ 我慢していた反動でドカ食いしてしまう
✔ 食べたあとに罪悪感が残る
✔ でも、やっぱり痩せたい…そんな自分を責めてしまう
この動画では、甘いものがやめられないという悩みに寄り添いながら、「やめる」のではなく「どう付き合うか」をテーマにお話ししています。
無理に制限してストレスを抱えるより、
・甘いものとうまく付き合う方法
・食べても太らない考え方
・運動とのバランスの取り方
を知ることで、罪悪感を手放しながら、ダイエットを継続する習慣を身につけられます。
甘いものがやめられない…それはダメなことじゃありません。
自分を責めずに、少しずつ変わっていける。
そんなやさしいダイエット、始めてみませんか？
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