「プロテインを飲めば痩せるんですよね？」
そんなよく聞かれるプロテインについて、今回はお話します。
①まずは結論から
残念ながらプロテインを飲むだけでは痩せません。
②そもそもプロテインとは？
プロテインはタンパク質を主成分とし筋肉を効率よく作るために必要な補助食品です。
③プロテインは運動とセットで効果アップ！
プロテインは飲むだけではなく運動とセットで摂取することで本来の効果が発揮されます。
④プロテインを飲むタイミング
効果的な摂取タイミングはトレーニング後30分以内です。
このタイミングで摂ると、筋肉が効率よく作られます。
⑤無理に飲む必要はない
「プロテインは苦手で続かない」という声もよく聞きます。
体質が合わない方もいますし、飲まないといけない！ということはありませんのでご安心ください。
⑥プロテインの種類と味の選び方
プロテインには色々な種類やフレーバーが売られているので自分好みのフレーバーがきっと見つかりますよ！
ハイパーでは様々なフレーバーのプロテインをご用意しています！
トレーニング後にお好きな味のプロテインを試して頂くことができるので、無理なく効率良く痩せましょう！
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