正月明けは食べすぎや生活リズムの乱れで、なんとなく腰が重い…そんな方が増えます😰
実は、腸内環境の乱れは姿勢や筋肉の緊張に影響し、腰痛を引き起こすことがあります。
消化不良やガス溜まりでお腹が張ると、骨盤の動きが悪くなり腰への負担が増加⚠️
まずは水分補給、発酵食品、軽いストレッチで腸を動かすことが大切です。
腰痛が続く場合は、体のバランスを整えるケアで早めにリセットしましょう😊
自在な整骨院はりきゅう院 延岡院
