寒くなり、ギックリ腰で来院される方が増えてきました😰
ギックリ腰は「突然なるもの」のように思われますが、実は
なるべくしてなっているケースがほとんどです。
姿勢を支える内側の筋肉が弱い状態が続くと、
それをカバーしようとして外側の筋肉がどんどん硬くなります。
そこに寒さが加わると、筋肉がさらに緊張しやすくなり、
朝起き上がるとき・くしゃみをしたとき・物を持ち上げたときなどの
「ふとした動き」で痛めてしまいます💦
なってしまったときの治療はもちろん大切ですが、
**ギックリ腰にならない体づくり（予防）**はもっと大切です😊
「最近腰が重い」「前にもギックリ腰になったことがある」
という方は、一度ご相談ください⭐️
