自律神経の乱れ。
聞いたことがある方は多いと思います！
【1. 自律神経とは？】
• 自律神経は、意識しなくても体の働きをコントロールする神経。
• 2種類ある：
• 交感神経：活動・緊張モード（昼に活発になる）
• 副交感神経：休息・リラックスモード（夜に活発になる）
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【2. 自律神経が乱れるとは？】
• 本来のバランス（交感神経と副交感神経の切り替え）がうまくいかなくなる状態。
• 心と体の調整機能に支障が出る。
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【3. 主な原因】
• ストレス（仕事・人間関係・環境など）
• 生活リズムの乱れ（睡眠不足、不規則な食事、夜更かし）
• 運動不足や過労
• 気候の変化（気温差、気圧の変動）
• ホルモンバランスの変化（特に更年期など）
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【4. よくある症状】
• 身体的な症状
• 頭痛、ふらつき、動悸、息切れ、冷えやほてり、胃腸の不調（便通が悪い・お腹の不調）
• 精神的な症状
• 不安感、イライラ、集中力低下、気分の落ち込み、寝付きが悪い
自律神経が乱れると体に様々な症状が出てきます💦
当院では自律神経の調整も行っております！
気になる方はご相談お待ちしております⭐️
