近頃、突然の寒さにより
体を動かすことが少なくなって
筋肉が固くなることで腰痛、膝や股関節の痛みが出る方が増えています❗
学生の方だと筋肉の硬さが原因で肉離れなどの怪我につながったりしてしまいます💦
皆さんは、家でストレッチしたりしますか❓なかなか難しいという方がほとんどです😥
内海接骨院には、体の柔軟性をつけるための
【コアストレッチ】というメニューがあります❗
体の硬さが気になるこの時期に、ぜひ柔軟性をつけて
寒い冬を乗り切りませんか☺
少しでも硬さが気になる方は気軽にご相談ください😘
