ナカメグロセイタイイン
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手掌や手指を用いて体表を摩擦したり，圧迫を加えて血液やリンパの循環をよくし，新陳代謝を盛んにして，神経や筋肉の機能を促進する技法。その手技には，軽擦法，強擦法，揉捏法 (筋肉を指ではさみ，こねるようにする方法) ，叩打法，振戦法のほか，圧迫法，伸展法 (関節に用いる) があります。 効果として凝り固まった筋肉の弛緩による痛みや不快感の緩和が期待できます。
