当施設で人気の高いマシンのご紹介です
まずは腹筋を鍛える 「アブベンチ」
こちらは通常のクランチ、シットアップでは腹筋以外の～脚・首・腰～なども使って、上体を起こしてしまいますが、アームバーを軽く肘で押すことにより、ほぼ腹筋のみを使いクランチ運動ができるおススメのマシンです。
太ももの内側を鍛えるマシン(左側)
お尻の側面下側を鍛えるマシン(右側)
日常生活では動かす機会が少ない部位も鍛えることができます。
Rhodes GYM
