【産後ママのための月経血コントロールヨガ開催❗】.
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ママのためのトレーニング教室を行いました！
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女性は妊娠・出産で骨盤底筋(おしもの筋肉)に負担がかかります😵．
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ダメージを受けたままにしておくと、お湯漏れや尿漏れに繋がることも…😱😱．
トレーニングを行うと、尿漏れがなくなるだけでなく、生理痛が軽くなったりいい事がたーくさんありますよ☺️
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おしもの筋肉も【筋肉】なので、鍛えることが大切になります🌱
ヨガを用いながら一緒に楽しくエクササイズしましょ❣️．
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少人数・ママ友同士のグループでもトレーニングをお伝えしています😄．
気になる方はお気軽なお問い合わせ下さい！
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