こんにちは🎵ベクヴェーム白男川です＾＾
本日から８月。
もう危険なくらい暑いですね💦
でも万博は行きたい！
みなさん、行かれる方はしっかり猛暑対策しましょうね🎵
さて、最近なんだか，，，，
・眠りが浅い
・やる気が出ない
・頭が重い、体がだるい
そんなお悩み、増えていませんか？😌
実はこれ、夏の猛暑＆冷房による
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「自律神経の乱れ」かもしれません。
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クーラーの冷え・冷たい飲み物・寝不足…
体のバランスが崩れて、気づかないうちに
“なんとなく不調”が溜まりやすいのが8月です💦
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整えるカギは“背中”！
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背中には自律神経が通るラインがあるのをご存じですか？
ストレスや疲労で固まりやすい背中をゆるめることで
✔ 呼吸が深くなる
✔ 血流が整う
✔ 内臓の働きもサポートされる
など、体全体に嬉しい変化が✨
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まずはセルフケア💕
猫→牛？！
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セルフケアでやるなら、２つのポーズを組み合わせるのがオススメ
それは、
★ネコのポーズ→カウポーズ！！★
=やり方=
①四つ這いになり、手は肩の真下・膝は腰の真下に置く
②息を吐きながら背中を丸める（ネコのポーズ）
③息を吸いながら背中を反らせて胸を開く（カウポーズ）
▶ この「ネコ＆カウ」は、自律神経を整える最高のセット✨
呼吸と連動させて、背中をゆるめることで
リラックスと活力のバランスが整いやすくなりますよ🌿
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本格的に整えたい方へ🍀
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もっと本格的に整えたい方にこんなサロンケアをご紹介します💕
【自律神経調整・背中リリースコース 50分】
背中の中心をハイパーナイフでしっかり温めながら、
筋膜リリースでがちがちに固まった背中を緩めるコースを
期間限定でお得に受けていただけます🎵
期間：２０２５年８月１日～８月３１日まで
通常 9,900円 → LINE読者様限定 8,900円！
筋肉の深部を温めてから、じっくりゆるめるこのコースは
「呼吸がラクになった！」
「体がスッと軽くなった！」と大好評✨
💡フェイシャルにプラスするのもおすすめです♪
内側からも外側からも、すっきり整える夏ケアに💗
📩ご希望の方は、
①LINE公式アカウントに登録の上、
②LINEトークで「背中ケア」とメッセージください♪
＠be-quemで検索してくださいね✨
