こんにちは、ベクヴェーム白男川です^^
本当に寒いですね。大寒波が襲来しています。
今週からは徐々に春の兆しも見えてくるようですが、
まだ冷えますので、皆様、お気を付けくださいね。
さて、前回はこんなお悩みのある方に向けて
「靴下を履いても足先が冷たい…」
「肩や首がガチガチにこって、頭痛がする…」
「寒いと気分も沈みがち…」
体の内側からポカポカになる
簡単セルフケアシリーズの第1弾をお送りしました。
本日は第二弾です！
◆--簡単セルフケア－その２--◆
【お風呂で「内臓を温める」】
「お風呂に入ってもすぐ冷えてしまう…」
そんな方は、入浴剤やちょっとした習慣をプラスしてみましょう！ブログ画像＜ポイント＞
●ぬるめのお湯に15分～20分浸かる
38～40℃のぬるめのお湯に15～20分浸かると良いといわれています。
副交感神経が優位になりリラックス効果もありますね◎
●生姜や日本酒、エプソムソルトを入れるとさらに温まる！
・生姜風呂・・・すりおろした生姜or生姜スライスを湯船にIN♪
（ガーゼの袋に入れるといいですね）
・日本酒風呂・・・コップ1杯の日本酒で血行促進＆デトックス効果
・エプソムソルト・・・マグネシウムが豊富で代謝UP！むくみ解消にも◎
●お風呂から出る前に、手足に冷水をサッとかけると、熱が逃げにくくなりポカポカが持続！
ちなみに「エプソムソルト」は今セレブで流行っているそうですよ。
特に美容や健康意識の高い方の間で話題になっていて、
温活やデトックスを意識する人が増える冬の時期には、
特に注目されています(#^^#)
エプソムソルトは、塩ではなく、海水に含まれるミネラル成分（硫酸マグネシウム）です。
いわば海の結晶☆ブログ画像
海のパワーを浴びながら、しっとりと潤すべ肌へと導きます。
ベクヴェームでもエプソムソルトを取り扱っていますので、
気になる方はお問い合わせくださいね。
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