こんにちは、ベクヴェーム白男川です＾＾
２月に入ってかなり寒いですねー。
昨日から大寒波だそうで💦
この寒さでは、
手足の冷えや体のこわばりを感じる方も
多いのではないでしょうか？
「靴下を履いても足先が冷たい…」
「肩や首がガチガチにこって、頭痛がする…」
「寒いと気分も沈みがち…」
そんな方のために、体の内側からポカポカになる
簡単セルフケアを３つ、シリーズでご紹介します！
◆--簡単セルフケア－その１--◆
本日はまず第１弾。
【「内側から温まる」飲み物を習慣にする】
体を冷やさないために、飲み物にもひと工夫をしたいですね。
おすすめがこちら
〇白湯・・・胃腸を温め、基礎代謝UP
〇生姜紅茶・・・血行促進＆デトックス効果
〇味噌汁・・・発酵食品で腸を整え、体温キープ
冷たい飲み物は避けて、
できるだけ温かいものを飲むようにしましょうね。
ちなみにホットコーヒーは
寒い日に飲むとホッコリ温まるのですが、
コーヒー豆自体が温暖な国のものなので、
実は体を冷やしやすいのです。
私もコーヒーは大好きなので飲むのですが、
一日１杯程度にしています。
そのあたりも意識していただくといいかなと思います♪
◆冷え＆むくみ解消にはプロのケアもおすすめ！◆
「セルフケアだけじゃ追いつかない…」
「もっとしっかり温めてほぐしたい！」
そんな方には、当サロンのスペシャルケアがぴったりです◎
筋膜リリース×ハイパーナイフコース！
〇ハイパーナイフで深部から温め、冷え＆むくみケア！
〇筋膜リリースで体のコリをほぐし、代謝UP！
〇部分痩せコースもあるので、冷えやすいお腹・太ももを集中ケアもOK
お腹に特化した45分の初回体験コースもありますよ
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