こんにちは。ベクヴェーム白男川です😃
10月も2週目に入りましたが、少しずつ涼しくなってきましたね🎵
食べ物も美味しい季節になってきました✨
さて、美意識が高い方なら、
ダイエットのために、美容・健康のためにと
「添加物が入っているものは食べない方がいい」
ということはよくご存じかなと思います。
購入する食材の裏の材料欄を見て、
なるべくシンプルなものを選ぶようにするとか。
精製されている白砂糖は使わないとか。
私も基本的にそうです(^_^)v
だけど、外食でもそうですけど、
どんな材料か分からないまま食べることもあるし、
時にはＢ級なものを欲することもある。
この時「体に悪いものを食べてしまったっ(>_<)」と罪悪感を覚えてしまう事ってありませんか？
でも体に悪いと思って、食べたいものを我慢したり、罪悪感を持ってしまうと、
逆にストレスになって心や体に悪い影響を与えるんですよねー。
ストレスから太ることもありますからね！
特にお腹周り、背中のお肉はストレスが原因になること多いです。
だから、ちょっとジャンクなものを食べるときは、
こんなアファメーションを唱えるようにしています。
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「私が食べるものはすべて私の体に良く作用する」
「私の体は不要なものを排出する力がある」
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体の中から「私は大丈夫！」という力がみなぎってくる感じがしたらＯＫ◎
自分の奥の方から発せられる想いほど力強いものはありませんからねー♪
思考を少し変えるだけで、自分も世界も変わります。
試してみて下さいね♪
食べ過ぎて服が入らない！ボディライン、何とかしたい！
でも何から始めたらいいのかわからないという方はご相談くださいね。
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