【12月のお休み】
(火)・(日)
★12月30(月)～１月5日(日)年末年始のお休みをいただきます
急に寒くなりましたね。
寒さによる不調を感じやすい方は、食べ物で体を冷やさないように気をつけましょう。
冷たい飲み物や食べ物を摂らないだけではなく、南国でとれたもの(お砂糖・コーヒー・バナナ等)は体を冷やすものが多いで気をつけましょう。
冬にとれる根菜類や旬のお魚を食べ、食事にお味噌汁などの温かい汁物を取り入れられるといいですね。
手袋やマフラー、靴用のカイロ等で手先や足先を冷やさないようにしてくださいね。
