毎日暑い日が続きますね。
冷房の中にいることが多いので、お出かけの時は羽織るものを一枚持って、食事やカフェ等のお店に入るときには温かい飲み物を頼むのがおすすめです。
外と冷房の室内の気温差で体が思ったよりも疲れていますので、お風呂に浸かって温まり、睡眠をしっかりとるといいですね。クーラーは少し高めの温度で朝までつけっぱなしにしておきましょう。
京都アークウェル整体院 大宮本院
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