無理な食事制限や短期間の過剰な運動で、一時的に体重が減ったとしても、リバウンドしてしまった経験はありませんか？
それは体に負担をかける方法が原因です。
ジェネシスジムでは、最新の科学的知見を活用し、リバウンドを防ぎながら無理なく健康的な体を作るサポートを提供しています！
【GENESIS GYMのボディメイクメソッド】
1. 科学的根拠に基づいたプラン設計
栄養学や運動生理学の専門知識を基に、一人ひとりの体質や目標に合わせたカスタマイズプランを作成。持続可能な方法で体脂肪を減らし、筋力UPや筋量を増やします。
2. 無理のない食事指導
食べたいものを我慢しすぎることなく、栄養バランスを整えた食事法を提案。短期的な結果だけでなく、長期的に健康を保つことを目指します。
3. リバウンドを防ぐ習慣作り
運動や食生活を日常に取り入れやすい形で指導。継続しやすい健康習慣を身につけることで、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
★こんな方におすすめ
・ダイエットとリバウンドを繰り返している方
・健康的に体重を減らしながら、筋力をアップさせたい方
・食べる楽しみを感じながら体を変えたい方
・マシンや体の正しい使い方が分からない方
・運動経験がない方、女性の方、高齢者の方で筋トレを行うことにケガなどの不安を持たれている方
・無理なく続けられる方法で一生ものの知識と健康を手に入れたい方
