寒波の日は、身体が一年でいちばん縮こまる日。
そんな日は、巡りを助ける“3つのツボ”を温めるだけで、
ふっと身体が楽になります。
① 大椎（だいつい）
首のつけ根。風寒の侵入を防ぐ“門”のような場所。
② 関元（かんげん）
おへその下。腎陽を支え、身体の芯を温める要。
③ 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの上。冷え・むくみ・巡りのバランスを整える場所。
④湧泉（ゆうせん） つま先第二指のくぼみ、腎を補う場所。
⑤八髎穴（はちりょうけつ） 仙骨の左右にある4つずつのツボ（上髎・次髎・中髎・下髎）
下半身の冷え、自律神経のバランスを整える。
手を当てるだけでも、
お灸をするように、じんわりと温かさが広がります。
今日のあなたの味方は、
「足首・お腹・腰を冷やさないこと」。
小さなケアが、明日の体調を守ります。
