2025年の冬至は、12月22日です。
冬至までの1か月は、日に日に日照時間が短くなります。
冬至は、闇が最も深まり、光が生まれ直す日です。
光が少なくなると、心も揺らぎやすくなります。
それは自然のリズムに寄り添う、心の季節の声です。
☀️ 朝の光を浴びる
🍲 黒豆や根菜をいただく
🚶♀️ 軽い散歩や深呼吸
🌙 規則正しい眠り
冬至は「陰極まれば陽生ず」。
小さな養生が、心に春を呼び込む種となります。
一匡堂鍼灸院
