天気予報によると、10月20日より気温が下がり寒くなります。
そして秋から冬への準備期間として、秋の土用が始まります。
2025年の秋の土用は、10月20日（月）～11月6日（木）まで。立冬（11月7日）直前のこの18日間は、体調が乱れやすく、生活習慣を整えることが大切です。
特に土用期間は、おなかを壊し易いので要注意ですが、この期間に下痢などが
起こるのは、秋から冬へ体が変化する時なので、体をリセットする期間とも言えます。
今では、夏が長く秋が短いので、夏の疲れを癒す期間かもしれません。
油の多い食べ物を避け、胃腸に負担をかけないようにすることが大切です。
食事の際、消化を助ける大根おろしを添えるといいでしょう。
「秋の土用は“心と体の整え期間”。
大地が静まり、冬を迎える準備をするように、私たちの体も内側を養う時です。
消化を助ける大根や玉ねぎ、潤いを与える梨やれんこんを食卓に。
鍼灸で脾胃と肺を整え、冬を健やかに迎えましょう。」
