水分中毒は、水分の摂りすぎにより、血中のナトリウム濃度が低下し起こるものです。
頭痛、吐き気、筋力の低下などの症状が現れます。
熱中症対策で大量に水分を補給すると起こしやすくなります。
スポーツドリンクや経口補水液をこまめに摂取することや食事についてもお味噌汁や梅干しなどで塩分を補給しましょう。
酷暑はしばらく続きますので、体調管理に気をつけて過ごしましょう。
一匡堂鍼灸院
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