こんにちは、紫原鍼灸整骨院です。
「膝が痛いけれど、原因がよく分からない」
「デスクワークが続くと膝が気になる」
そんな方は、股関節の動きにも注目してみましょう。
膝の痛みというと、膝そのものに原因があると考えやすいですが、身体はそれぞれの関節が連動して動いています。
股関節が硬くなるとどうなる？
歩くときや立ち上がるときには、股関節・膝・足首などが協力して身体を動かします。
ところが、股関節の動きが悪くなると、身体がうまく動けない部分を別の関節で補おうとします。
その結果、膝の動きが大きくなったり、膝周辺に負担が集中したりすることがあります。
もちろん、膝の痛みにはさまざまな原因があるため、すべての膝痛が股関節から起こるわけではありません。
しかし、膝の状態だけでなく、股関節を含めた全身の動きを確認することは大切です。
デスクワークの方は姿勢もチェック
デスクワークでは長時間座ったままになるため、身体を動かす機会が少なくなります。
さらに、猫背や骨盤が後ろに傾いた姿勢などが続くと、股関節周辺の動きにも影響することがあります。
そのため、膝の痛みがある場合は、
・普段の座り姿勢
・骨盤の位置
・股関節の動き
・足首の動き
・左右の身体のバランス
などを確認することが重要です。
全身矯正で身体のバランスを確認
当院では、膝だけに注目するのではなく、身体全体のバランスを確認しながらケアを行っています。
膝に負担がかかっている原因が、股関節や骨盤、姿勢などに隠れている場合もあるためです。
膝の痛みを繰り返している方は、痛みのある場所だけでなく、身体全体の動きを一度見直してみましょう。
膝の痛みや姿勢、身体のバランスが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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